Individuel undervisning

Individuel vejledning

Om meditation

Fra hjerneforskningen ved man, at hjernen kan forandre sig. Man kan måle centre i hjernen og på en hjernescanning se, at når man mediterer, vokser den del af hjernen, der står for positive følelser. Du styrker altså de positive sider af dig selv, når du mediterer.

Ligesom dine muskler bliver stærke, når du styrketræner, bliver de positive centre i hjernen “stærkere”, når du dyrker meditation. Fitness for hjernen er derfor et konkret værktøj til at opøve glæde og indre ro.

Vil du lære at bruge dette værktøj, er der gode muligheder lige nu.
Jeg tilbyder følgende:

INDIVIDUELT MEDITATIONSKURSUS
1 times intensiv undervisning i åndedrætsmeditation. Bagefter kan du meditere derhjemme efter behov, og du har mulighed for at være med i meditationsgruppen.
Du kontakter mig, og vi aftaler en tid.
Pris: 500 kr.

INDIVIDUEL VEJLEDNING
Efter grundlæggende undervisning i gruppen eller individuelt kan vi aftale en periode, hvor jeg hjælper og støtter dig via mail og/eller telefon.
Pris: 400 kr forud pr. måned

Sted: Skelagervej 154 A
8200 Århus N
Tilmelding: tlf. 61 50 28 03 eller bnbaek@gmail.com

Hvis du vil læse mere om, hvad du får ud af at meditere, kan du klikke her:

Hvad får jeg ud af at meditere?